[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
दूध आणि लसूणचे फायदे
आयुर्वेदातील अनेक तज्ज्ञ दूध आणि लसूण खाण्याचा सल्ला देतात. दूध आणि लसणाचे नियमित सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवता येते. यासोबतच तुमची रोगप्रतिकारशक्तीही वाढते. याशिवाय दूध आणि लसूण इतर आरोग्य समस्या दूर करू शकतात.
बद्धकोष्ठतेपासून आराम
आयुर्वेदात बद्धकोष्ठता असल्यास लसूण मिसळून दूध पिण्याचा सल्ला दिला जातो. वास्तविक, दूध आणि लसूण यांचे मिश्रण तुमचे मल मऊ करते, ज्यामुळे ते जाणे सोपे होते. अशा परिस्थितीत, बद्धकोष्ठता आणि मूळव्याधच्या समस्येमध्ये हे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करा
दूध आणि लसूण यांचे मिश्रण कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते. हे मिश्रण शरीरात जमा झालेले कोलेस्ट्रॉल कमी करते. ज्यामुळे उच्च कोलेस्ट्रॉलची समस्या दूर होते. याशिवाय हे मिश्रण हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी करते.
अपचनापासून आराम
दूध आणि लसणाचे सेवन केल्याने गॅस, अपचन, पोट फुगणे यांसारख्या अपचनाच्या समस्या दूर होतात. विशेषत: रात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास लसणाचे दूध प्यायल्यास पोटाचा त्रास होण्याची शक्यता कमी असते.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास होते मदत
दूध आणि लसूण खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. विशेषत: जर तुम्ही त्यात थोडी हळद मिसळली तर ते तुमच्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरू शकते. दूध आणि लसूणमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात. जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी फायदेशीर असतात.
सांधेदुखी आराम
दुधात वेदना शोषून घेण्याचा गुणधर्म असतो. त्याच वेळी, लसूण दाहक-विरोधी आणि वेदना कमी करणारे गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. या दोघांचे मिश्रण नियमितपणे प्यायल्याने सांधेदुखीपासून आराम मिळू शकतो.
मायग्रेनचा त्रास होतो कमी
मायग्रेनमध्ये, अचानक तीव्र डोकेदुखी सुरू होते. ही वेदना असह्य आहे. या वेदनापासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही लसूण आणि दूध घेऊ शकता. यामुळे तुम्हाला मायग्रेनच्या दुखण्यापासून लवकर आराम मिळू शकतो.
लसूण दूध कसे तयार करावे
1 कप दूध
4 लसूण पाकळ्या
2 टीस्पून साखर
१ चिमूट हळद
पद्धत
सर्व प्रथम, लसूण सोलून त्याचे लहान तुकडे करा. आता दूध उकळून घ्या. यानंतर त्यात चिरलेला लसूण घाला. थोड्या वेळाने त्यात हळद घाला. नंतर साखर कँडी घालून उकळवा. दुधाला चांगली उकळी आली की थंड करून प्या. याचा तुमच्या शरीराला खूप फायदा होईल.
[ad_2]
